
Obat Untuk Mengencangkan Kewanitaan -Fokus senam ini adalah pada otot-otot dasar panggul. Maka itu saat melakukannya, kencangkan hanya otot panggul saja, sementara otot-otot lainnya seperti perut, paha atas, dan bokong diloggarkan atau dikendurkan. Saat mengencangkan otot panggul tersebut, lakukan dengan cara berbaring terlentang dengan...